遊びで楽しく感覚を刺激！身近なもので心地よさを育む家庭アイデア【発達支援】
発達に特性のあるお子様にとって、感覚の世界は時に複雑に感じられることがあります。特定の感触を嫌がったり、体の動かし方がぎこちなかったり、落ち着きがなかったりするのは、感覚の受け取り方や処理の仕方に違いがあることが影響している場合も少なくありません。
このような感覚に関する課題に対して、「感覚統合」を促す遊びは有効なアプローチの一つとして注目されています。特別な道具や場所がなくても、ご家庭にある身近なものを使って、お子様が心地よく感覚を体験し、自分の体をうまく使えるようになるためのヒントをご紹介します。
感覚遊びとは？なぜ発達支援に役立つの？
私たちの体は、目で見たり（視覚）、耳で聞いたり（聴覚）するだけでなく、触る（触覚）、体の傾きやスピードを感じる（前庭覚）、筋肉や関節の状態を感じる（固有受容覚）など、様々な感覚を通して外の世界や自分の体の状態を把握しています。これらの感覚からの情報を脳で整理し、適切に反応できるようにする働きを「感覚統合」と呼びます。
発達に特性のあるお子様の中には、この感覚統合がスムーズに行われにくい場合があります。特定の感覚に過敏だったり、逆に鈍感だったりすることで、日常生活に困難を感じることがあります。
遊びを通して、お子様が心地よいと感じる様々な感覚刺激を体験することは、感覚統合の発達を促し、体の使い方の調整や落ち着き、新しいことへの挑戦意欲など、様々な側面に良い影響を与えると考えられています。大切なのは、お子様が「楽しい」と感じる体験を通して、ポジティブな感覚の世界を広げることです。
身近なものでできる！感覚を心地よく刺激する遊びアイデア
ご家庭にあるものや、スーパー、100円ショップなどで手軽に手に入るものを使ってできる感覚遊びをご紹介します。無理なく、お子様の興味に合わせて取り組んでみてください。
1. 米粒や豆を使った感触遊び（触覚）
- 準備: 大きめの容器（段ボール箱、衣装ケースなど）、乾燥した米粒や大豆、小豆など。必要に応じて、お椀、コップ、スプーン、スコップ、おもちゃなどを準備します。
- 遊び方:
- 容器に米粒や豆を入れます。
- 手や足で直接触ってみたり、かき混ぜてみたりします。
- お椀で掬ったり、コップに移し替えたり、隠したおもちゃを探したりします。
- 発達への効果: 様々な感触に触れることで、触覚刺激への慣れや許容範囲を広げます。手指の巧緻性（器用さ）や、集中力、目と手の協応動作の発達にもつながります。
2. クッションや毛布を使った体圧遊び（固有受容覚）
- 準備: 大きめのクッション、座布団、毛布など。
- 遊び方:
- クッションや毛布にくるまってゴロゴロ転がります。
- クッションに手足や体を押し付けて、ぎゅーっと力を入れてみます。
- 毛布で体を巻き寿司のように巻いてみたり、毛布を引っ張って綱引きのように遊んでみたりします。
- 発達への効果: 体に程よい圧力がかかることで、体の位置や力の入れ具合を感じる固有受容覚が刺激されます。これにより、体の使い方の調整がしやすくなったり、落ち着きやすくなったりすることが期待できます。ボディイメージの形成にも役立ちます。
3. 段ボールや新聞紙を使った全身遊び（触覚、固有受容覚、運動）
- 準備: 大きめの段ボール箱、新聞紙、ガムテープ、はさみなど。
- 遊び方:
- 段ボールハウス/迷路: 段ボールをつなぎ合わせて、くぐったり、乗り越えたりできる空間を作ります。中に入って秘密基地のように遊んだり、通り抜ける迷路にしたりします。
- 新聞紙ビリビリ/ボール: 新聞紙を思い切り破いたり、丸めてボールを作ったりします。破る時の音や感触、丸める時の手の動き、作ったボールを投げたり蹴ったりする運動が組み合わさります。
- 発達への効果: 全身を使って多様な動きをすることで、複数の感覚（特に触覚と固有受容覚、前庭覚）が統合的に刺激されます。体のコントロール能力やバランス感覚、創造性や問題解決能力の発達を促します。
感覚遊びをスムーズに行うためのヒント
- 無理強いはしない: 子どもが特定の感触や動きを嫌がる場合は、無理強いせず、一度中断するか、少しだけ触れるなど、できる範囲から始めましょう。
- 安全に配慮: 遊び場の安全を確保し、誤飲の可能性がある小さなものは手の届かない場所に置くなど注意しましょう。
- 片付けも遊びに: 使った米粒を容器に戻したり、新聞紙を袋に入れたりする作業も、「お片付けゲーム」として遊びに取り入れると、スムーズに進みやすくなります。
- 大人が一緒に楽しむ: 大人が楽しそうに参加することで、子どもも安心して遊びに没頭しやすくなります。子どもの反応を見ながら、遊び方を柔軟に変えていきましょう。
他の家庭での実践事例
あるお母様は、服のタグや特定の繊維の服を極端に嫌がるお子様のために、米粒を使った感触遊びを取り入れました。最初は指先で少し触れるだけだったのが、毎日少しずつ続けるうちに、手全体を米粒の中に入れることができるようになり、最終的には容器の中で手足を使って遊ぶのを楽しむようになりました。この遊びを続ける中で、少しずつ服のタグを以前ほど気にしなくなり、着られる服の選択肢が増えたという変化があったそうです。
また、別のご家庭では、いつも落ち着きなく動き回ってしまうお子様に、クッションを使った体圧遊びを試しました。クッションに体を押し付けたり、毛布にくるまったりする遊びを寝る前に行うようにしたところ、遊びの後は体が少しリラックスした様子が見られ、眠りに入りやすくなったと感じているそうです。
これらの事例はあくまで一例ですが、遊びを通して感覚に働きかけることが、子どもの日々の生活や落ち着きに良い影響を与える可能性を示唆しています。
まとめ
遊びは、お子様が世界を探索し、学び、成長するための自然な方法です。特に感覚遊びは、発達に特性のあるお子様が自分の体や周囲の環境をより心地よく感じ、適切に反応できるようになるための有効な手段の一つです。
ここでご紹介したアイデアは、どれもご家庭にあるものや手軽に準備できるものばかりです。お子様の様子をよく観察しながら、焦らず、お子様自身が「楽しい！」と感じる体験を積み重ねていくことを大切にしてください。毎日の遊びの中に、発達を育む小さなヒントがたくさん詰まっています。